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苹果绿茶轻松助你瘦身

发布时间:2019-09-13 20:19:07

 

夏季,爱漂亮的女性,是否为自己计划减肥方法,为了秀出完美的身材,那么,瘦身很必要的。女性如何快速瘦身呢?接下来微微健康网小编将为大家介绍苹果绿茶轻松助你瘦身。

 

苹果+绿茶调出瘦美人:

 

美味的苹果真是好处多多,减肥美肤还排毒 在这个季节里真是减肥的首选帮手。

 

【方法】1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。

 

【适用】无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

 

【原理】苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。

 

健康小贴士:

 

不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,在用餐时至少可以减少摄取1/ 左右(约240卡)的热量。

 

微微健康网温馨提示:多其实苹果和绿茶在一起是一个很好的减肥的食物。效果不错,以上我们讲述苹果绿茶轻松帮你瘦身。

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